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工会建设

【宣传教育 】女职工培训之“学点情绪管理,创造健康人生”心理健康知识讲座

日期:2014-10-11 编辑:www.5524.com  访问量:1076 类型:工会建设
          622下午,5524邀请浙江大学心理健康教育与咨询中心特聘专家谭忠林博士来会作题为“学点情绪管理,创造健康人生”的健康讲座,各科室共两百余人参加了此次讲座。

        讲座上,谭忠林博士通过幽默诙谐的语言、丰富的临床案例,图文并茂、深入浅出地向5524职工讲述了情绪的定义、情绪的来源以及一些表现,人们应如何控制和管理情绪。谭博士在讲座中指出:情绪即是人们对事物或者人的一些看法和态度,是与生俱来的,无可奈何的。他认为,对待情绪,应当接纳、分享、转移,而非抗拒,适当时可以用音乐,宣泄,交流,深呼吸,自信心训练等方法来调节。讲座结束时,他以“没一个硬币都有两面”、“一切都会过去的”作为总结,听众报以热烈的掌声。

    近年来,随着经济社会的快速发展,工作节奏普遍加快,人们的工作压力也随之增大。据统计,目前在20岁以上的成人中,抑郁症的发病率正以每年11.3%的速度增长,且女性发病率是男性的两倍。此次讲座的开展,有助于普及心理健康知识,完善知识结构,提高心理素质,使广大教职工能更好的认识情绪以及了解自我。

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